達成感
デパケンのおかげで
体調がかなり良くなった。
だいぶ前向きに考えれる様にもなり
感情に波はありますが、極端な涙ではなく
ありがたい。
最近、ちょっとした音楽の発表会のようなものがあり、人前で緊張しつつも何とか
自分の目標達成はできたかなぁと。
上手に完璧に が何事も理想ですが。
今の私は、まず失った自信を取り戻す。
なおかつ取り組んだ事を楽しむ事。
発表中、何度も失敗はあったのですが、
まわりの支えもあり、最終的には
本当に楽しく気持ちも達成感で満たされました。
そして、長い事忘れていた達成感。
それが、とてつもなく大切だと思いだしました。
若い頃は、部活であったり、何かすると褒めてもらえた。
褒めてもらうのは嬉しいから、またしたい。
と良いサイクルが生まれる。
大人になり、正直褒められたいけど、失敗がこわくなり 無難に自分が傷つかないのを選んでるうちに
チャレンジが減った。
そうすると、達成感も同じく減った。
のわりに認めて欲しい承認欲求だけが膨らみ
爆発しそうになる。
小さなハードルは低くていいから自分で目標をつくり達成感を得る事。
また新しい目標ができました。
久しぶりに気持ちを思い返せたとゆうのか、
健やかな気持ち。
なにかを続けるのは、なんだかんだ続かなかったりするけど、うまくいかないこともあるけど、
その先にある達成感の味わいは、最高です。
⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎。
まぁ、オリンピックの人が語るならまだしも！笑
ってかんじですが。
日常にある小さな成功をクリアしていくだけでも素晴らしいと感じました！！
今年の振り返りと、現在。
ブログ説明にもありますが。
もうすぐ三十路のセクシャルマイノリティー
躁鬱疑惑です。
なので現在、精神薬を服用し、
プラチゾラムをのんでいます。
いよいよ12月に入りました。
ほんっっとに速かった一年が。
今年は、年明けからは引っ越しした。
賃貸ではあるが、犬を買いたいが為にと、一軒家に。
家賃は多少あがるが気楽に飼えるのが良かった。
あと、仕事も上手くいき、現場主任になり給料もあがった。
3月に焼肉を食べに行く前にたまたま立ち寄ったペットショップで今の飼い犬と出会う。(ᵔᴥᵔ)
それまでも、ペットショップをチラチラ見に行ってはいたが、フィーリングの合う犬がいなかった。
今の飼い犬は、小型のMIX犬。
MIX犬なんて。
なんか流行りみたいで嫌。と思っていたが
まさかの即買い。
といっても市内の繁華街のペットショップ。
高いのでローンで。
ゆくゆく、メンヘラになりゆく私の救いになったのは間違いないし、感謝している。
し、この先も大切にしたい。
今年は出だしも良く、調子が、良かった矢先。
ついに私にも訪れましたよ。
はじまりは、5月の末に眩暈と動悸、息苦しさで仕事中に立つことができなくなり仕事で早退。
仕事はやればやるほど認めてもらえている気がして頑張った。
毎日残業もし、（しざるをえない）
休日も仕事で鳴り止まない電話や、突然のトラブルやクレームで職場にかけつけたり。
だか、全て自己責任。
うまくできなかったのも、その仕事を選んだのも自分。わかっている。
が一度、病むと思考が働かなかった。
苦しくて、楽になりたいだけだった。
そうこうし、夏も基本 何もしたくなくなり
無気力だった。
いずれ良くなる。なんてイメージもできずに
ずっと苦しいとだけ感じていた。
その間も彼女は支えてくれました。
いかなる自分も、受け入れてくれるのは家族以外にこの人しかいないと感じた。
あと、飼い犬ちゃんも。
そんなこんなで、休職しだして半年過ぎ一昨日あたりから、すっごく気分が良い。
ぎゃくにうつの苦しかったのはなんで？！ってくらいに不思議に感じる。
また、外の冬の匂いも、四季を感じ心地よかった。
犬の散歩中も街中の人に
話しかけられるのにドキドキしたのも、買い物し、レジでの店員さんに対するドキドキ（恋愛ではないい 笑）もなくなった。
むしろ、人と話しがしたい。
お隣の家のおばあさんや、他の犬連れの人。
子供。友達。
触れ合う事は素晴らしいと感じる。
生きている。この場に存在する。存在して良いいんだと実感できる。
できるなら、この感情を保ちたいな。
これが軽躁出らないことを祈るのみ。
生きることは奇跡。
不幸か幸せかも自分の気持ちしだいですね。
ブッタをシッタ
なかなか最近は使わないが、
しっくはっく という言葉がある。
調べてみると
ブッタの基本的な
四苦八苦（しくはっく）とは、仏教における苦の分類。 苦とは、「苦しみ」のことではなく「思うようにならない」ことを意味する。
根本的な苦を生・老・病・死の四苦とし、 根本的な四つの思うがままにならないことに加え、
- 愛別離苦（あいべつりく） - 愛する者と別離すること
- 怨憎会苦（おんぞうえく） - 怨み憎んでいる者に会うこと
- 求不得苦（ぐふとくく） - 求める物が得られないこと
- 五蘊盛苦（ごうんじょうく） - 五蘊(人間の肉体と精神）が思うがままにならないこと
の四つの苦（思うようにならないこと）を合わせて八苦と呼ぶ。
と。
まさに人生それで、苦しんでます。
思う様にいかず、もさくさと。
もがいてます。
もがけばもがくほど溺れてます。
あと、
こんなのも、
般若心経ってこういうやつ
これを今風に現代語訳すると…
source / tumblr
超スゲェ楽になれる方法を知りたいか？誰でも幸せに生きる方法のヒントだ。もっと力を抜いて楽になるんだ。苦しみも辛さも全てはいい加減な幻さ。安心しろよ。
この世は空しいモンだ。痛みも悲しみも最初から空っぽなのさ。この世は変わり行くモンだ。苦を楽に変える事だって出来る。汚れることもありゃ背負い込む事だってある。だから抱え込んだモンを捨てちまう事も出来るはずだ。
この世がどれだけいい加減かわかったか？苦しみとか病とか。そんなモンにこだわるなよ。見えてるものにこだわるな。聞こえるものにしがみつくな。
味や香りなんて人それぞれだろ？何のアテにもなりゃしない。
揺らぐ心にこだわっちゃダメさ。それが『無』ってやつさ。生きてりゃ色々あるさ。辛いモノを見ないようにするのは難しい。でも、そんなもんその場に置いていけよ。
先の事は誰にも見えねぇ。無理して照らそうとしなくていいのさ。見えない事を愉しめばいいだろ。それが生きてる実感ってヤツなんだよ。正しく生きるのは確かに難しいかもな。でも、明るく生きるのは誰にだって出来るんだよ。
菩薩として生きるコツがあるんだ。苦しんで生きる必要なんてねえよ。愉しんで生きる菩薩になれよ。全く恐れを知らなくなったらロクな事にならねえけどな。適度な恐怖だって生きていくのに役立つモンさ。
勘違いするなよ。非情になれって言ってるんじゃねえ。夢や空想や慈悲の心を忘れるな。それができりゃ涅槃はどこにだってある。
生き方は何も変わらねえ。ただ受け止め方が変わるのさ。心の余裕を持てば誰でもブッダになれるんだぜ。この般若を覚えとけ。短い言葉だ。
意味なんて知らなくていい。細けぇことはいいんだよ。苦しみが小さくなったらそれで上等だろ。
嘘もデタラメも全て認めちまえば苦しみは無くなる。そういうモンなのさ。今までの前置きは全部忘れても良いぜ。でも、これだけは覚えとけ。
気が向いたら呟いてみろ。心の中で唱えるだけでもいいんだぜ。
いいか、耳かっぽじってよく聞けよ？
『唱えよ、心は消え、魂は静まり、全ては此処にあり、全てを越えたものなり。』『悟りはその時叶うだろう。全てはこの真言に成就する。』
心配すんな。大丈夫だ。
いろいろと瞑想（迷走）していると、こんな記事をみた。
すげー！！
すげーよ。
現代文以上に なんてゆうか ラッパー。
ラッパーの歌詞カードみてるみたい。
すごいよね。
納得しようとするが、まだ未熟なのかも。
100パーセントでは受け入れれてないかも。
わかってるけど。
受け入れた と、演じてるだけになるのかも。
素直に受け入れた時
いろいろとわかるのだろうか。
実際に 歳のぶんにわかることだってある。
その、歳になってわかること。
運命と、宿命。
しょうもない小さな事にこだわり、悩み行き詰まり
。
真の 無 に出会えたら
納得するのかも。
無料のバーチャル体験！おすすめ！ 笑
昨日は、複数でのアダルトな乱交でした。
すっごい魅力的なギャルがいて、みためはギャルでも中身もいいの。
夢ですがね！！
実際に乱交なんてした事はない。
でも
恋愛してたわ！笑
可愛かった！
昔まだ十代の時にみた夢をまだ覚えている。
恋愛系の夢で、
自分が完全に男で、大好きな彼女とヒマワリ畑を歩いていて幸せいっぱいで。
でも、彼女が病気になっちゃったんです。
髪の毛も抜けて彼女は泣いていた。
余命もあまりなかった。
自分は彼女の両親のところに向かい、土下座しながら結婚さしてください！！
と必死に頼む夢。
もう、いろんな映画のパクリのオンパレードですね。
でも、夢の中では現実で、起きたら泣いていて、
もう一度彼女に会いたくて、必死に二度寝した。
が、もう会えなかった。
起きてからも、まだドキドキが残ってたりするときたまにありますよね。
楽しい夢は楽しい。
なんてゆうか、バーチャルな世界。
悪夢な時にライフルの銃で撃たれた時は実際いたかったり。
実際の痛みは比べものではないけど。
大好きなな亡くなったおばーちゃんにも会える。
もう会えない大切なハムスターや犬にも。
今日はどんな夢だろうか。
睡眠薬の眠気を我慢している。
今日は何故かいつもより効くなぁ〜
熟睡しそう。
グンナイ
人生の流れ
そんなに鬼ばかりでもない。。
ただ、心理学のなんかとか、
占術やら統計学とか、厄とか
風水だとか、スピリチュアルだとか、、
そんなのキリがない。
そして追求すると永遠にかかりそー時間が。
自分にとって都合のいい事や情報
よりどりみどりにして生きていけたらいいんじゃないか。
そして何事も詳しくないから
そしてたいした人生もいきてないから
若くもおいてもいないから。
何が正しいとか本質とか考えても考えても結局
答えはでない。
人生において、まず一般的にはじまる 陰 とか、災とかとか苦とか
負の要素は厄年と思う。
女性の厄年
| 女性の厄年 | 前厄 | 本厄 | 後厄 |
|---|---|---|---|
| 一度目 | １８歳 | １９歳 | ２０歳 |
| 二度目 | ３２歳 | ３３歳 | ３４歳 |
| 三度目 | ３６歳 | ３７歳 | ３８歳 |
| 四度目 | ６０歳 | ６１歳 | ６２歳 |
女性の厄年は人生で４回訪れます。本厄の前の年を前厄、後の年を後厄と考えると合計で１２年あります。
男性の厄年
| 男性の厄年 | 前厄 | 本厄 | 後厄 |
|---|---|---|---|
| 一度目 | ２４歳 | ２５歳 | ２６歳 |
| 二度目 | ４１歳 | ４２歳 | ４３歳 |
| 三度目 | ６０歳 | ６１歳 | ６２歳 |
男性の厄年は人生で３回訪れます。本厄の前の年を前厄、後の年を後厄と考えると合計で９年あります。
（コピー）
女のほうが3年も、厄年長い。
寿命も長いから？！
ちなみにftxだったり
体は女心は男の場合どっちの厄が当たる？！
実際に、18歳から19歳に変わるあたりで私はバイク事故をして 手術と入院する程の怪我を負いました。
次にまぁ、五月病とかだったり（新社会人とか）
社会のルールを学んでって。
税金の怖さとか！笑
で、なんやかんやと20代半ばを過ぎたあたりから
歳とるのがなんか嫌になってきて。。
なんか、
『サターンリターン』が、訪れたり。
（引用）
とか
にたどり着いたり。
クオーターライフクライシスとは、
20代後半に訪れる幸福の低迷期。
アイデンティティの混乱、将来への不安、喪失感や希望の減退など。らしい。
私まさにいまそれです。
もはや、日本の80パーセントくらいの人が、20代後半以外の人がそれかも
80パーセントってゆう数字は私の勝手な思い込みで。
25歳お肌の曲がり角とか
29歳 転機説だとか
30歳成人説だとか
いろいろあるみたいですね。
まぁ、ある意味29歳にしてメンタルがやられ休職になりローンや請求に追われだし、悩みはじめました！！
来年成人したいっす！
で成人とする30歳。いよいよ大の大人です。
ちゃくちゃくと顔のタルミが気になります。
ほうれい線。
あれ？って気になりだす。
こんな目立ってた？とか。
あとびーるっぱら
腹でてくる。
でも、中身がついてきません。
精神と肉体の年齢 反比例 笑
そしてまた、『ミットライフクライシス』と言うものが、訪れるのである。
（以下コピー）
カナダの精神分析学者エリオット・ジャックはこの心理的葛藤を「ミッドライフ・クライシス」と名付けました。欧米ではすでにこの言葉が一般的になり、すでに社会問題として認知されています。
「人生に迷いが出ている」「これまで価値を感じていたものが急に無意味だと思うようになった」というあなたは、すでに「ミッドライフ・クライシス」になっているかもしれません。
え？！
二十代のクオーターライフクオーターの次
ミッドライフ？！
まじすか？！
また？
てかむしろ29歳から永遠悩んでるままじゃないの？笑
で 40歳あたりは更年期とか〜
50歳にもまた、サターンリターンあるね
60歳になり歳もとり体力の衰えとかをどーのこーの
87歳で、また、サターンリターンあるやん。
って事は、いろいろな情報をまとめた結果は、人生は70代が安定している！と、なりました！
理由は、
あまり、何もパッとする、ピックアップされてない平和なときだからです。
みなさん！70歳に希望をもちましょう！
以上 私の調べた結果でした！
デパケンやサインバルタよりも
サインバルタによる意欲が、イライラに向いてしまうためと、軽躁を抑えるため。
今、サインバルタを２日飲んでいないが、
たまに離脱？！の様な感じがする。
何か足りない気持ち。ソワソワ。
力が抜ける様な 意識が無くなりそうなよくわからない感じ。
ひどくはないからまだ大丈夫。
でも、
だいぶ安定してきた様に感じる。
ただ、前みたいな軽躁が無いのは、いいのか悪いのか。わからない。
鬱がこなければね。
前は、軽躁が本来の自分だと思ってたから。
何か足りない様な気もする。
でも、上がった後は必ず落ちる。
極端な波は流石にしんどいしね。
次に病院に行くときは、血液検査があるみたいです。
。。。。。
そーいえば、病院の受付のおねーさん。
仕事中、受付をしている時は、心療内科とのこともあるからかむちゃくちゃニコニコして明るいわけではない。
だか、きっちりして凛として丁寧で感じが悪いわけでもない。
私が診察が終り病院をでて、薬屋さんから車に戻る途中。
ちょうど受付のおねーさんも、午前の診察が終り、中休みに入るために私服で外にいた。
私服もあり、結んだ髪もほどかれていて すぐには気付かなかったが、、、。
むこうから気付き
ニコっと微笑み挨拶してくれた。
その笑顔が素敵でした。
こっちまで笑顔になるがな。
笑顔よりかニヤニヤかな。笑
今時の女の子。魅力的。
なんか、不意とギャップで 良かったな〜
インパクトあったな〜
癒されたな〜
治癒。
。。。。
ちなみに、世の中の誰でもかんでもこんな感情にならないので大丈夫す。
レズがいたら狙われるわー！(o_o)
なんて、思わない様に。
よくゆうフレーズ的なのがあって、
『レズも選びます！』
まさにそれ。
ちなみにレズレズゆうてるが、
私はレズではないですが。
きっと
世の中の可愛い女の子が幸せになって笑顔になると
世の中はうまくいく気がする！！
不景気もなくなるんじゃないか？！笑
そんくらいに、癒しの力がある。
あー有難うー！
感謝！！
レゲエとおかま
10代の頃 純粋にレゲエという音楽が好きでした。
クラブにいったり、ハイウエスト、横浜レゲエ祭やら楽しかった。
最近また、少しずつ、聞いてますが、
ある時期 ピタっと聞くのをやめた。
それは私が真剣に自分のセクシャルについて考え、リアルに悩み苦しんでいた為。
チチマンだのバティマンだの、
ジャマイカでは同性愛はかなりの罪レベルに差別される。
それは他国の文化や事情、歴史なので 何とも言えないけど。
日本よ。
日本のレゲエでも、ジャマイカの真似事の様に
『オカマはしねー！』と叫んでいた。
ほとんどのサウンドが。
あー、聞きくるしかったっすー 笑
あと、ワイニーは良しとしてダガリン。。
危険です。いきなりあんな体勢で野生で。
交尾みたいに。
嫌になったんです。
ジャマイカの事情じゃなく、
日本の文化でそうゆう文化で育ちましたか？
あんな人前でSEXの様な動きします？
あなたはキリスト教？
まぁ、現地の人も、ペ○スが骨折する事件が多発していたみたいで笑える。
腰振りすぎたか。
レゲエのブームがあった事もあり、
何もしらない人が、そんな日本のレゲエの影響を受け 同性愛差別するのがカッケーぜ！
レッ○スパイダーも、ゆってたぜ！
的な影響を浮けた。
ギャル男死ねとか叫んでた。
自分もギャル男は好きでも無いが、死ねとは思わない。
もはや、興味ない。笑
レズなんで。笑
素晴らしい音楽なのに、変にイキったヤンキーきどりの奴も増えた気がした。
ジャマイカのモノマネをしたサウンドのモノマネをした一般市民。
ミンミがなんかcmかにIKKOをつかったからと、
あんなオカマ野郎を使って裏切り者ー的な感じでブーブーゆってる人達も嫌でした。
なので聴いてませんでしたが。
やっぱりいい音楽はいい。
ボブマーリーが、言ってた、
音楽を聞いて傷つく人がいてはいけない とか
指をさして人を非難する前に、君のその手がよごれていないか確かめてくれ。
的な心を大事にしてるのはミンミの方じゃないか。
あと、そうやって差別してる野郎よりかは
IKKOほが凄い努力家でカッケーっす。
なので、聴きますし、聴きたくないときは聞かないだけです。
日本の侘び寂びを感じたレゲエも、また素晴らしそう。
素晴らしい曲ですっごいインスピレーションのある人たちなはず、歌うたいは。
なのに差別と中傷批判。
あなたがたも、例えばジャマイカの人でdance hallで差別してる人。
あなたが肌の色で差別されたら？
いろいろ、ありますよね？
それぞれが必死に生きてる。
何がラブandピース？！
なにが？
むしろセクシャルマイノリティーには
そんな権利がないってか？
まぁ、差別しようと、何をしようと
人の心は正直です。
メンヘラマイノリティー休職中
ウルトララピッドサイクラーには、届かない。
その証拠に徐々に世の中は変わってきたし、これからも変わってく。
テレビが白黒からカラーになった様に
オバマが大統領になった様に。
それが時代ってもんでしょ。
当たり前じゃなかった事が当たり前になる日も
きます。
まだ若く、悩んでいるマイノリティーも
いつか悩みがマシになる日もきます。
それは間違いないと信じています。
